Hạt dinh dưỡng được mệnh danh là “siêu thực phẩm” tự nhiên chứa nguồn dồi dào chất béo lành mạnh (Omega-3, Omega-6), protein thực vật, vitamin E và khoáng chất thiết yếu. Cùng Đặc Sản NaFarm điểm danh 5 loại hạt vàng nên có trong thực đơn hàng ngày của gia đình bạn:
1. Hạt điều rang muối Bình Phước (Loại W240 / A Cồ)
Hạt điều Bình Phước nổi tiếng thế giới nhờ thổ nhưỡng đất đỏ bazan trù phú. Hạt to đều, chắc hạt, cắn vào giòn tan, vị béo bùi ngậy và hậu ngọt đọng lại nơi cuống họng. Hạt điều giàu magie và kẽm, hỗ trợ hệ xương khớp chắc khỏe và tăng cường sức đề kháng.
2. Hạt Macca nứt vỏ Tây Nguyên
Được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại hạt”, Macca chứa hàm lượng chất béo không bão hòa đơn cực cao, giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch và làm đẹp làn da từ sâu bên trong.
3. Hạt Hạnh nhân rang bơ / mộc tự nhiên
Nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên tốt nhất, giúp chống oxy hóa, kiểm soát lượng đường huyết và hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người ăn kiêng, tập gym.
4. Quả Óc chó đỏ & Óc chó vàng
Chứa hàm lượng Omega-3 gấp 5 lần cá hồi, óc chó là thực phẩm số 1 cho sự phát triển trí não của thai nhi và trẻ nhỏ, đồng thời cải thiện trí nhớ cho người lớn tuổi.
5. Hạt Dẻ cười Mỹ (Pistachio)
Hạt nở tự nhiên, nhân xanh ngọc bích, vị mặn nhẹ bùi béo. Hạt dẻ cười rất giàu lutein và zeaxanthin - hai chất chống oxy hóa cực kỳ quan trọng cho đôi mắt sáng khỏe.
